Trauma ontstaat wanneer een ervaring te overweldigend, te plotseling of te langdurig is om op dat moment te verwerken. Het lichaam slaat deze ervaringen op, ook wanneer je verstand allang weet dat het voorbij is. Hierdoor kunnen klachten blijven bestaan, soms zonder duidelijke aanleiding.
Trauma kan zich uiten in lichamelijke spanning, vermoeidheid, onrust, terugkerende klachten, moeite met ontspannen of het gevoel vast te zitten. Ook emoties zoals verdriet, angst of leegte kunnen op onverwachte momenten naar boven komen.
In mijn traumatherapie werk ik lichaamsgericht en in een rustig tempo. We gaan niet terug naar het verhaal om het opnieuw te beleven. De aandacht ligt bij wat je lichaam nú laat zien en nodig heeft. Veiligheid, begrenzing en afstemming staan daarbij altijd voorop. Jij bepaalt het tempo.
Het lichaam geeft vaak duidelijke signalen wanneer iets te veel is geweest. Door samen te leren deze signalen te herkennen en te reguleren, kan het zenuwstelsel stap voor stap tot rust komen. Dat geeft ruimte voor herstel en vertrouwen.
In mijn begeleiding combineer ik kennis uit de fysiotherapie, Yintherapie, lichaamsgericht werk en systemisch werk. Soms werken we met zachte aanraking, soms met adem, beweging of het bewust waarnemen van spanningen in het lichaam. Wat we doen, ontstaat steeds in het moment en sluit aan bij wat jij aankunt.
Traumatherapie is geschikt voor mensen die te maken hebben gehad met ingrijpende ervaringen of groot verlies, en merken dat dit nog doorwerkt in hun lichaam of dagelijks leven.
Bijvoorbeeld wanneer je:
spanning of klachten blijft ervaren na een moeilijke periode
merkt dat bepaalde situaties je steeds opnieuw uit balans brengen
moeite hebt met vertrouwen, ontspannen of nabijheid
gevoelens ervaart die je niet goed kunt plaatsen
het idee hebt dat je “verder moet”, maar je lichaam iets anders laat zien
Ook wanneer woorden tekortschieten of het lastig is om te praten over wat je hebt meegemaakt, kan deze vorm van therapie helpend zijn. We werken niet vanuit uitleg, maar vanuit ervaring en lichaamsbewustzijn.
Traumatherapie is geen snelle oplossing, maar een zorgvuldig proces. Veel mensen ervaren na verloop van tijd:
meer rust in het lichaam
beter herkennen van grenzen en signalen
vermindering van spanning of klachten
meer stevigheid en vertrouwen in zichzelf
Kleine stappen kunnen hierin een groot verschil maken.
